FC2ブログ

第1回さいたまアタックツーリング倶楽部 アタック練習会 2019年6月30日(日)

相模川での、練習会を企画したばかりですが
続けてイベント第三弾です(^_^;)

場所は、アタックツーリングと同じく埼玉県北部となりますが
暑さとサポート隊の都合を考慮して、練習会となります。

通常のアタックツーリングは、午前と午後の部に分けるものの
両方合わせると、5時間以上は走り続けることになるので
体力の消耗が激しく、熱中症の危険性があります。

また、今回のサポート隊は部長の私一人になりますので
不測の事態への対応にも限界があります。

以上のことから、
ベース(トランポの駐車場所)から近い場所で、
ヒルクライムやダウンヒルの練習をメインにします。

また、今回は定員を設けませんが
あまり多くなり過ぎても対応し切れないので、状況を見て締め切らせていただきますm(__)m

6/18追記
今のところの参加確定はお二人様で、仮確定がお一人様です。
サポートが部長の私一人の予定なので、
上限は5人程度かな?と考えております。


<さいたまアタックツーリング倶楽部(通称さいアタ)規約>
走るのは、メジャーな場所ではありません。
地元の方が、大切に守ってきた場所です。
私達は、その意思を受け継ぎ
次世代の人達も、その場所を利用できるようにする責任があります。
よって、参加は以下を約束できる方のみとさせていただきます。
○場所の表現は、「埼玉県北部」までにしてください。
○写真・動画の撮影はOKですが、SNS等の公の場所への投稿は控えてください。
※情報量が多いので、特にヘルメットカメラはNGです。
○同場所を走るのは、さいアタのイベント時のみにしてください。
※量が増えれば質が落ちます。
場所を独占するつもりはありません、これも守るためです。
以上、よろしくお願いいたしますm(__)m
さいたまアタックツーリング倶楽部主宰 ゴーストみやざわ



CA3I4737.jpg





第1回さいたまアタックツーリング倶楽部 相模川(猿ヶ島)練習会のご報告

昨日は、 相模川(猿ヶ島)での練習会でした。

参加者は9名様で、
猿ヶ島のコースの場所や、ローカルルールを説明しながら走ったり
オフロードを走るための基本的なバイクセッティングや、テクニックをアドバイスさせていただきました。

CA3I4838.jpg

参加者の方にレベル差があり、走り足りなかった方も多いようでしたので
今後はその辺りも考慮して、2回目以降も開催していきたいと思います。

最後になりましたが、
参加の皆さん、ありがとうございました&おつかれさまでした。
また、一緒に走れるのを楽しみにしています^^





第1回さいたまアタックツーリング倶楽部 相模川(猿ヶ島)練習会 2019年6月16日(日)

<参加資格>

特にありません。
対象は、初心者・初級者~中級者です。
(バイクや用品選びの相談、オフロードを走るのが初めてといった方の参加も歓迎します)


<参加費>

無料です。
怪我と弁当は自分持ちです。
(傷害保険等には加入していません)


<持ち物>

オフロードバイク
(オフロードバイクであれば、レーサーでもトレールでもOKです)
ヘルメット・グローブ・長袖シャツ・モトクロスパンツ・モトクロスブーツ・ニーパッド
(モトクロスブーツ以外は、オンロード用やその他のスポーツ用でもOKです)
(モトクロスパンツは、オンロード用のライディングパンツでもOKです)
(怪我の可能性を減らすため、上記は必須です)
(見学・相談のみであれば、必要ありません)

近くにガソリンスタンド・コンビニ・自販機等はないので、
燃料は満タンにして、飲料水は多めに持ってきて下さい。


<開催場所>

神奈川県厚木市 相模川河川敷(通称 猿ヶ島)


<集合場所>

座架依橋(ざかえばし)の近くです。

下記リンク(グーグルストリートビュー)の場所から河川敷に入ります。
https://www.google.co.jp/maps/@35.4883099,139.3701182,3a,75y,80.91h,90t/data=!3m7!1e1!3m5!1sBrihEJBmjWJCLsXhgBZq0Q!2e0!6s%2F%2Fgeo1.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DBrihEJBmjWJCLsXhgBZq0Q%26output%3Dthumbnail%26cb_client%3Dmaps_sv.tactile.gps%26thumb%3D2%26w%3D100%26h%3D80%26yaw%3D78.886238%26pitch%3D0!7i13312!8i6656?hl=ja

河川敷に入ったら、一本目の曲がり角を左折
真っ直ぐ行って、また一本目の曲がり角を左折
川沿いの道を奥まで行った、突き当りの広場です。

目印は、銀色の軽トラックと、YZ250FXもしくはセロー225です。

CA3I4379.jpg


<当日の連絡方法>

当日の連絡は、主宰者の携帯電話になります。
090-8306-4564
または、Cメール(電話番号で送れるメール)
※ガラケーのため、WEBメール・フェイスブック・mixi等は見られません(^_^;)
※当日参加の場合は、Cメールで連絡してください。
(番号がメモリーに入っていない電話には出ません(^_^;))
※走行中は電話に出られません。
(番号がメモリーに入っていない電話には折り返しません(^_^;))


<開始時間>

午後1時。


<終了時間>

日没前。
なので、季節によって変わります(笑

途中参加や早退もOKです。


<内容>

相模川(猿ヶ島)の案内
(コースの場所やローカルルールを説明しながら、一緒に走ります)
マシンセッティング・オフロードバイクテクニックのアドバイス
(オフロードを走るための基本的なバイクセッティングや
オフロードバイクテクニックをアドバイスします)


<参加方法>

件名を「さいアタ 相模川(猿ヶ島)練習会参加希望」として、
下記アドレスまでメールをお願いします。
ghost-garage@angel.ocn.ne.jp

聞いてみたいことがあれば、
件名を「さいアタ 相模川(猿ヶ島)練習会問い合わせ」にして、
お気軽に、ご連絡ください。

また、mixiとフェイスブックに支部もありますので
そちらからの連絡でもOKです。
mixi支部 https://mixi.jp/view_community.pl?id=6345644
フェイスブック支部 https://www.facebook.com/saitama.attack.tooling.club/

飛び込みでの当日参加もOKです。


<中止の場合>

雨天や、事前連絡の参加者がいない場合は中止です。
最終決定は前日の夕方ごろにします。
(ここへ追記で書き込みます)


<備考>

便宜上、俱楽部としていますが、継続する必要はありません。
一度のみの参加でもOKです。

以上、ご参加をお待ちしています^^
さいたまアタックツーリング俱楽部主宰 ゴーストみやざわ





第1回さいたまアタックツーリングのご報告

昨日は、記念すべき第一回のさいたまアタックツーリングでした。

参加者は四名様で、
サポート隊の二名を併せて、総勢6台でのツーリングとなりました。

CA3I4737.jpg

曇りで気温25度程度と、この時期としてはベストな天候で
路面状態も、ほぼドライと良く
午前の部で約2時間、午後の部で約4時間の合計6時間ほど走りました。

みなさんのレベルが高く、予定よりもスケジュールが早く進行してしまったので少し焦りましたが
初心者の方から中級者の方まで、楽しんでいただけたようで良かったです。

これから暑くなるのと、サポート隊の都合で次回予定は未定ですが
相模川での練習会も含めて、出来るだけ多くのイベントを開催していきたいと思います。

最後になりましたが、
参加の皆さん、ありがとうございました&おつかれさまでした。
また、一緒に走れるのを楽しみにしています^^





さいたまアタックツーリング俱楽部(通称さいアタ)サポート隊&装備のご紹介

<サポート隊のご紹介>


部長&先導
ゴーストみやざわ
バイク歴 37年以上
オフロード歴 37年以上
マシン セロー225W(4JG2)アタック仕様
自称 シッティングの魔術師(笑)

400_201905230353416f9.jpg


副部長&最後尾サポート
ねこバス
バイク歴 33年以上
オフロード歴 33年以上
マシン フリーライド350
自称 へぼオフロードライダー(笑)

nekobasu.jpg


見習い&力仕事
M(お休み中)
バイク歴 15年以上
オフロード歴 12年以上
マシン セロー225WE(4JG5)
自称 さまよい続ける魔改造ライダー(笑)

DSC_0038400.jpg




<装備のご紹介>



長さ20mのガケ落ち救出用ロープ

CA3I4450.jpg


のこぎり

CA3I4451.jpg


燃料用ポンプ
5mの引っ張り&牽引用ロープ
カラビナ&スリング
タイラップ・金属パテ・テープ・針金等
救急セット
この他にも、工具一式と予備のタイヤチューブ等をトランポに積んでます。

CA3I4685.jpg


最後にレッカー車(笑)
部長の軽トラは、2台積みできるので
最悪の場合は、ご自宅まで送り届けます(^_^;)

009 (4)





第1回さいたまアタックツーリング 2019年6月2日(日)

記念すべき第1回のツーリングです。

まだ始めたばかりなので、
参加者がいない場合は、副部長と私の二人で新規ルート探索ツアーになります(^_^;)

追記
最少催行人員はお一人様で、定員は三名様です。
(副部長が最後尾でサポート、先導は部長の私が務めさせていただきます)

追記2
有難いことに、多くのお問い合わせをいただいています。
(日程が合わないことが多いですが(^_^;))
また、神奈川在住の方から相模川(猿ヶ島)での練習会要望もありますので
今後は、そちらも開催する予定です^^

追記3
現在、3人の方と調整中です。
これ以降は、キャンセル待ちになります。

追記4
規約を作りました。
参加予定の方には、個別に連絡します。
<さいたまアタックツーリング倶楽部(通称さいアタ)規約>
走るのは、メジャーな場所ではありません。
地元の方が、大切に守ってきた場所です。
私達は、その意思を受け継ぎ
次世代の人達も、その場所を利用できるようにする責任があります。
よって、参加は以下を約束できる方のみとさせていただきます。
○場所の表現は、「埼玉県北部」までにしてください。
○写真・動画の撮影はOKですが、SNS等の公の場所への投稿は控えてください。
※情報量が多いので、特にヘルメットカメラはNGです。
○同場所を走るのは、さいアタのイベント時のみにしてください。
※量が増えれば質が落ちます。
場所を独占するつもりはありません、これも守るためです。
以上、よろしくお願いいたしますm(__)m
さいたまアタックツーリング倶楽部主宰 ゴーストみやざわ

追記5
参加者が決定しました。
順不同
静岡県 Hさん DR250R アタック経験有り
埼玉県 Sさん SL230 アタック経験有り
埼玉県 Tさん フルサイズトリッカー アタック経験有り
神奈川県 Yさん セロー250 アタック未経験
以上の四名様です。
(お一人は、諸事情で特別枠となります(^_^;))





さいたまアタックツーリング俱楽部(通称さいアタ)本部

<活動内容>

林道よりも、ちょっとハードなアタックツーリングです。

初心者・初級者歓迎します。

一人で林道を走っている

アタックもしてみたいけど一人じゃ不安

一緒に走ってくれる仲間が欲しい

という方に最適です。

お山での案内や、お助けはもちろんのこと

マシンのメンテナンスやカスタム、ライディングテクニックまで

懇切丁寧にサポートします(笑)


<活動場所>

埼玉県北部のお山。

(某メジャーな地域ではなく、誰も知らないマイナーなところです(笑))

場所は秘密なので、参加が決まった後に教えます。

(場所を知りたいだけ等の方は、ご遠慮願います(^_^;))

練習は、相模川の猿ヶ島(神奈川県厚木市)で行います。


<活動日>

土・日・祝日で、月に一回程度。

(イベント立てしてお知らせします)


<参加方法>

件名を「さいたまアタックツーリング参加希望」として、

下記アドレスまでメールをお願いします。

ghost-garage@angel.ocn.ne.jp


聞いてみたいことがあれば、

件名を「さいたまアタックツーリング問い合わせ」にして、

お気軽に、ご連絡ください。


また、mixiとフェイスブックに支部もありますので

そちらからの連絡でもOKです。

mixi支部 https://mixi.jp/view_community.pl?id=6345644

フェイスブック支部 https://www.facebook.com/saitama.attack.tooling.club/


<備考>

便宜上、俱楽部としていますが、継続する必要はありません。

一度のみの参加でもOKです。


以上、ご参加をお待ちしています^^

さいたまアタックツーリング俱楽部主宰 ゴーストみやざわ


本部(ここです) http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-entry-2875.html


CA3I4457.jpg

無題







数量限定!29999円セール! ショウエイ X14 Z7 カスタムペイント ヘルメット 塗装 グンヘル レプリカ バリバリ伝説 巨摩 郡 CB750F

ショウエイ Z7ベースの、バリバリ伝説主人公の巨摩 郡レプリカ(通称グンヘル)です。
原作を忠実に再現するため、SHOEIロゴはペイントで入れてあります。

CA3I3136.jpg
CA3I3135.jpg
CA3I3134.jpg


前回分は完売いたしましたが、好評につき再セールです。
この機会に、あなたの夢を叶えてください!

参考ペイント料金 通常35000円~(税別)が・・・
なんと、数量限定(3個)で29999円~(税別)になります!

Z7なら、
ヘルメット本体(ルミナスホワイト) 34880円
ペイント代 29999円x1.08=32399円
合計 67279円
です。

X14なら、
ヘルメット本体(ホワイト) 47887円
ペイント代 29999円x1.08=32399円
合計 80286円
です。

ベースヘルメットは、当店でお買い上げ・持ち込み共に可能です。
(新品でなくてもOKですが、キズ無し/ホワイトに限ります)
アライ・OGK等がベースでも可能です。
※アライRX-7X等のホルダー(シールド端のカバー)付きは、
部品点数が増えるので、ショウエイよりも3000円アップになります。
※OGKは、メーカーロゴの上にクリアが塗られています。
それを研ぎ落して塗り直す手間が増えるので、ショウエイよりも3000円アップになります。

納期は通常2~3週間。
(忙しいと、少し延びることもあります)
行きの送料は元払い、帰りの送料は着払いです。
ペイント完了後、入金を確認しての発送となります。
(直接の持ち込み・お引き取りも可能です)
(ベースヘルメットが中古・当店でお買い上げ等の場合は、前払いとなります)

メール ghost-garage@angel.ocn.ne.jp で、ご注文ください。
(不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください^^)


本家カスタムペイントの部屋はこちら
http://42ghost.web.fc2.com/sub1.htm





<2019年度、ゴールデンウイーク営業のご案内>

<2019年度、ゴールデンウイーク営業のご案内>

(4/27~5/6)

休みなしで営業です。

在庫商品であれば、ゴールデンウイーク中も発送可能です!

※普通/定形外郵便は日曜/祝日の配達がございませんので、到着は5/2(木)か5/7(火)以降になります。
参考:https://www.post.japanpost.jp/notification/pressrelease/2019/00_honsha/0227_01_01.html




店の場所と、営業のご案内

2019年5月更新



まず、店の場所ですが
↓ここです


大きな地図で見る



町田街道方面から来ると、こんな感じ。

(坂を上っている途中の右側です)

バス通り沿いの、赤い自動販売機が目印です。

(ストリートビューやカーナビでは、裏に案内されます(^_^;))

160202a.jpg


国道16号方面から来ると、こんな感じ。

(坂を下っている途中の左側です)

160202b.jpg


近くに寄ると、こんな感じ。

160202c.jpg


駐車場はありませんが、短時間なら緑のテントの脇辺りに停められます。

徒歩の場合は、横浜線矢部駅から14分ぐらい

バス(小山田はなみずきの丘行)の場合は、横浜線淵野辺駅から5分ほど

5個めのバス停(薬師堂)の目の前です。



と言っても・・・

ほとんど、ここにはいません(^-^;


今はネット通販やカスタムペイントがメインの仕事になってしまっているので

店のある駐車場の奥の、白いアパートの102号室にいます。

(こちらにしかパソコンがないもんで)



商品受け渡し等の営業時間は、平日(月~金)の朝9時ごろ~昼12時ごろまでです。

(予定が合えば土・日・祝日や時間外も対応可能です)


一人で営業しているため、急用で出掛けてしまうこともありますので

ご来店の際は、電話・メールでの事前連絡をお願いいたしますm(_ _)m

※店に掛けて出なければ、携帯の方へお願いします。

※作業中や外出中は電話に出られないこともありますので、改めてお掛け直しください。

(当方よりの掛け直しはしておりませんので、ご了承くださいm(_ _)m)

※メール・FAXは24時間対応ですが、電話は平日(月~金)の朝9時ごろ~昼12時ごろまでの対応となります。



〒252-0201
神奈川県相模原市中央区上矢部3-12-8-102
ゴーストガレージ 代表 宮澤健輔
TEL 042-753-6022
FAX 042-785-5339
携帯 090-8306-4564
メール ghost-garage@angel.ocn.ne.jp





19/05/01(水)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分





19/04/21(日)走行日記

CA3I4456.jpg
CA3I4457.jpg

埼玉のお山

セロー225

5時間ほど。





19/04/14(日)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(肩)
腕振り訓&ポジティブベンチ(ショルダープレス)
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分





19/04/11(木)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(上腕三頭筋&上腕二頭筋)
マッスルプッシュダウン&イージーマッスルカール(ハンマーカール)
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分





19/04/09(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(背中&胸)
イージーマッスルラット&ポジティブベンチ
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分





19/04/07(日)走行日記

CA3I4379.jpg

相模川(猿ヶ島)

セロー225

1時間ほど





19/04/05(金)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(肩)
腕振り訓(フロントレイズ)&イージーマッスルラット(リアレイズ)
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分





19/04/04(木)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(上腕三頭筋&上腕二頭筋)
マッスルプッシュダウン&イージーマッスルカール
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分





町田コンディショニングジム健介 主催リアル筋力セミナー 20代女性バドミントン、肩が上がらない

いつも行ってるリアル筋力ジムの動画がアップされたので紹介。






町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/





19/04/02(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(胸&背中)
ポジティブベンチ&イージーマッスルラット
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分





19/03/30(土)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分






19/03/29(金)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(上腕三頭筋&二頭筋・肩・胸・背中)
マッスルプッシュダウン
イージーマッスルカール
イージーマッスルレイズ
イージーマッスルフライ
ポジティブベンチ
イージーマッスルラット
全て1セット
=30分





19/03/26(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(上腕三頭筋&二頭筋・肩・胸・背中)
マッスルプッシュダウン
イージーマッスルカール
イージーマッスルレイズ
イージーマッスルフライ
ポジティブベンチ
イージーマッスルラット
全て1セット
=30分





ショウエイ Z-7 バリバリ伝説 グンヘルレプリカ

グンヘルモンスター

ペイントさせて頂いた、ショウエイ Z-7ベースのグンヘルレプリカです。
(オーナー様、写真をありがとうございます)

マシンはCB750Fではありませんが、やはり赤いバイクに似合います。
ご満足いただけたようで良かったです^^


参考ペイント料金35000円~(税別)
(セール時29999円~(税別))


本家カスタムペイントの部屋はこちら
http://42ghost.web.fc2.com/sub1.htm





当ブログを初めて訪れた方へ(オフロードバイクテクニックに関して)2019/03/25追記

最新記事は、一番下にあります(^_^;)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2010/01/20


オフロードテクニックに関する記事を書き始めたのは2005/8

もう、4年と5ヶ月ほど経ちます。


この間には、色々なことがありました。

レンタルバイクをやったり

スクールを開いたり

ミーティングを主催したり

サポートをしたり

自らがレベルアップしたり


その経験を書き溜めてきた、オフロードテクニックに関する記事が下記の3つです。

HP版「オフロードテクニックに関するコラム」
http://42ghost.web.fc2.com/MXOFFTECH.htm

ブログ版「オフロードテクニックに関するコラム」
http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-category-6.html

ライテクメモ
http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-category-17.html



これらは、4年と5ヶ月の間に膨大な量となりました。

初めて当サイト(ブログ)を訪れた人は、どこから読んでいいのか戸惑うでしょう。

また、過去の記事と現在を混同してしまうこともあるかもしれません。



これには、訳があります。

私自身が成長途中のライダーであり、常に変化を求めているからです。

(このスタンスは、一生変わらないと思います)


そのために、当サイト(ブログ)の位置付けは、

「自分自身の成長記録=ドキュメント」となります。

(ですから、過去の記事を消したり、改定することはしません)


ただ・・・

それでは、誤解や勘違いを招くことが多いので、このページを作りました。


ここに書くのは、オフロードライダーとしての、私の全てをまとめたものです。

まずは、ここを読み、それから過去の記事を辿ってみて下さい。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



1967/3/24生まれ


15~17歳
82’YZ80
MXとEDレースに数回出場

ブランク

23歳
90’RM80

25歳
91’CRM250R
肩の骨折

26歳
93’KX80-Ⅱ
EDレースに数回出場

27歳
93’YZ80改LW
MCFAJモトクロス80ccクラスに数回出場
踵の骨折

ブランク

30歳
相模川を走り始める

32歳
96’CR125R

33歳
89’CRM250R改EDレーサー

37歳
肘の骨折

39歳
★03’WR250F

42歳
★95’セロー225

45歳
★06’WR250F

★現在のメインマシン



オフロードを走り始めて27年になりますが

ブランクが数年あるので、実質は18年ぐらいでしょうか。

そのうち、10年ほどは初級者でした。


それまでにも、オンロードバイクには乗っていたので

フラットな所であれば、スピードだけは出せたのですが・・・

それにテクニックが追いつかず、怪我の連続でした。


また、オンロード時代の癖でフォームが悪く

腰痛のために、オフロードを止めようかとさえ思っていました。



転機になったのは、27歳の時に受講したベストテクスクールです。

オフテクコラムの冒頭でも書いているように

骨盤を立てたフォームのお陰で腰痛もなくなり

考えてバイクに乗るということを知りました。


ただ・・・

その頃の私には、足りないものが多く

ベストテク自体のスタートラインも高かったため

体で理解できるようになるまでは、時間が掛かりました。


自分なりの方法で、ベストテクを噛み砕いて解釈し

ようやく初級を抜け出せたと思えるようになったのは、

受講から8年経った35歳の時でした。



次の転機は、2007/9、40歳の時。

それは、ベストテクを軸にした考え方から

自らの考え方へ移行した時期でもあります。

(DRS立ち上げ時)


人から教えられることを理解しようとするのではなく

人と比較して、自分自身に足りない物を探す。


それは、

フォームの改善、体力のアップ、精神力の向上という形で表れ

現在も進行中です。



この変遷は、人にアドバイスする場合でも同じです。


初めは、自分なりに噛み砕いたベストテク練習方法のアドバイス

次は、自らの考えを元にした練習方法のアドバイス


そして今は、

ライディングに対するスタンスを、ブログで伝えることを主題としています。



私がアドバイスできることは、全てこのブログに書いてあります。


自分は、今どのレベルにいるのか

自分には、何が足りないのか

自分には、どんな練習が必要なのか


私の経験を参考にして、考えてみて下さい。



本当に、自分が成すべきこと

それは、

「自らが成長し、その記録を残すこと」


それが、

自分と同じように、上達できなくて悩んでいる人達の助けになる


そう信じて、

これからも、走り、書き続けます^^



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



現在は、2011/08/07

上記を書いてから、1年半ほど経ちました。


ブログを読み返すと、

あの頃は、耐久走の延長でMコースを走ることに夢中になってたんですね。

(その時の自分には、必要な練習方法だったのだと思います)



それから半年ほどした2010/7

新たな転機がやってきました。


突然、あるプロライダーと話がしたくなり

数日後には、その目的を果たしていました。


自分では意識していませんでしたが

見えない壁に当たっていたのだと思います。



そこで聞いたこと、見たことは

後の練習やアドバイスに大きな影響を与え、今に至ります。


詳しくはライテクメモで書いているので、ここでは触れませんが

自らのレベルアップと共に、アドバイスすること=ライテクの理解度も向上し

DRS練習会や、mixiでのコミュニティ運営も再開しました。



今後の目標は、自らが上級者を目指すのは勿論のこと

これまで明らかにされていなかった、

「オフロードバイクライディングの本質」を解明することです。



大袈裟なようですが、これは私の人生を掛けた小さな革命です。


それは、才能や感性で上達してしまった上級者には、理解不能なことであり

本や映像媒体という、利益目的の発信手段では無理なこと。


初級者を10年以上続け、30年近く掛けて今のレベルまで来た自分が

インターネットという自由な発信方法を使ってしか、成し得ないことだと思うからです。



この闘いは、死ぬまで続きます。



2011/08/07



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



2013/04/03追記


上記から、更に1年8か月。


体力の不足を感じ

2012年1月から、スポーツクラブに通い始めました。



ここでは、体力アップだけではなく

持病(坐骨神経痛)の治療や、怪我の後遺症の改善方法を知り

アドバイザーとしての勉強ともなりました。


それが一段落した、約1年後の2013年3月。

数か月の間休止していた、バイクでの練習を再開。


それに伴い、

DRSオフロードバイク練習会を本格始動しました。



自らの向上・ブログの執筆・実地でのアドバイス

この3本柱で、これからも走り続けます。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



2013/09/16追記


このところは、ライテクメモやトレーニング日記を書いていないので

近況報告を兼ねて(^_^;)




ある人を、練習会でアドバイスした事を切っ掛けに

8月からオフロードバイクスクールを復活させました。


その理由は、

これまでに蓄積してきたアドバイス方法を

形に出来るようになったからです。



また、以前のスクールと大きく違うのは

参加費が無料で、マンツーマンである事。


この2点は、

本質を追求する上で、どうしても外せない物でした。



勿論、このスクールでアドバイスすることは

他よりも有意義なものである事を自負していますが

私には、レースでの実績やインストラクターの資格等がなく

スクールへ参加する価値を見い出し難いと思いますので

下記の、参加者の感想と走りの動画を参考にして下さい。


DRSオフロードバイクスクール参加者の感想
http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-entry-1996.html


2010/01Mコース


2010/01Mコース1時間耐久


2010/06Mコース




最後に、自分の近況ですが・・・

8/17のクロスパーク勝沼遠征で、左足親指の骨を折り

こちらも、やっと復活したところです(^_^;)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



2017/05/08追記



約3年8ヵ月ぶりの更新です(^-^;


その間は、mixiコミュニティの方でライテクメモを書いたり活動したりしていましたが

今年で50歳になったこともあり、ライテクメモをこちらに戻すことにしました。



この3年8ヵ月の間には、色々とありました。

ライテクを考えるのは勿論、初級者の人と一緒に走ったりアドバイスしたり

JNCCのAクラスライダーで、AAを目指すまっちゃさんをサポートしたり。



ですが・・・

テクニックという方法を確立し、それを実地でアドバイスしてもなかなか出来るようにならない。

私などは、才能のある上級者ではなく凡人の中級者なのだから

そんなに難しいことじゃないはず。


「私と同じことが出来れば、必ず同じ様に走れる」

そう考えて懸命にアドバイスしても、思うような結果は得られませんでした。



それが変わる切っ掛けになったのは、自身の筋力トレーニングの開始です。


2016年の9月頃から始めて、今で約8ヵ月になりますが

最初の3ヵ月は、ボディビル系のトレーニングを研究して実践することに集中。

この過程で、多くのことを学びました。


その後、筋力トレーニング用マシンメーカー鍛錬の社長である

大岡さんの提唱する、リアル筋力トレーニングというものに出会いました。


ここでは、ボディビルという競技としての筋力トレーニングではなく

単に力持ちになるための、本当の意味での筋力トレーニングの方法を知りました。


これは、2008年頃にボディビルディングという雑誌に連載されていたもので

その内容をまとめたサイトが下記で公開されています。

http://www.real-kinnryoku.com/


また、その流れでコンディショニング(整体)の重要性に気付き

今に至ります。


株式会社鍛錬ホームページ

http://reaction-resistance.com/TANREN-HP/index.html



この3年8ヵ月の間に解ったのは、

オフロードバイクというのは、れっきとしたスポーツであり

テクニック以前に、最低限の身体能力が要るということです。


それは、絶対的な筋力や持久力等ではなく

テクニックを覚えるための身体能力で、

私の言葉では「自分の身体を、自由に使えること」となります。


これは、オフロードバイクに限らず

全てのスポーツに置ける本質なのです。



その全ては、下記にあります。

長いですが、良ければ読んでみて下さい。

(mixiのIDがあれば、誰でも読めます)

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=75019606&comm_id=6110627&page=1&from=first_page



最後に。


ここに来て、

やっと、オフロードバイクテクニックの本質に辿り着けたと思います。


また、リアル筋力の大岡さんと出会うことにより

自分の立ち位置というものを再確認しました。


ベストテクの渡辺さんもそうですが、

何かを成せる人というは、天賦の才を持った人です。


その点、自分は凡人ですが

凡人には凡人なりの役割があると思うのです。


自分が成すべきことは、

オフロードバイクテクニックの本質を解明する事と共に、

ベストテクとリアル筋力を研究し、世に広めること。

つまり、研究家であるということです。


それが、どこまで出来るかは解りませんが

これからも、精一杯の努力をしていきたいと思います。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


2019/03/25追記


昨日で52歳になりました。
いつもは他の場所に書くんですが、諸々の都合が良いのでこちらに。


このところは、筋トレ日記の更新が滞ってますが
実は、2月の半ばに腰を痛めまして(^_^;)

二週間ほどで、一度は復活したものの
治りきっていませんでした。


その後、確定申告やらパソコンのモニターが突然死するやら
これは本体も危ないと、パソコンを新調するやらで忙しく
更には、ヤフージオシティーズ閉鎖に伴うホームページの引っ越しや
ショッピングカートやヤフオク出品の改装等、仕事漬けの毎日でした(笑)

ということで、もう一か月以上は筋トレから離れてますが
そこは割り切って、腰を治し切ることに専念してたという感じです。


で、この腰痛なんですが
原因は一つじゃなくて複数だと思います。


まず、腰が強くなったこと。

え?なんで腰が強くなったのに腰痛になるの?と思われるかもしれませんが
何かが変われば、必ず他の所へ影響するもので。


今回の自分の場合は、左足首のケガの後遺症でした。

例えば、ベンチプレスやショルダープレスの時に左足首が痛むようになったんです。
これは多分、腰が強くなることによって足に力が入るようになったからだと思います。

つまり、これまでは腰が弱くて踏ん張ることが出来なかったのに
それができるようになってしまったので、最も弱い左足首が痛むようになった。
ということではないかと思います。


その辺は、なんとなく自分でも解っていて
腰を痛める前は、自分としてはかなりの高重量を扱えるようになってました。

その結果・・・
筋トレ後には普通に歩くことが出来ず、左足を引きずるようになってました。

そうなると、日常生活でも左右のバランスが崩れた状態になるので
腰の右側に、過度な負担が掛かってたんだと思います。


それと、もう一つ思い当たるのが
リアル筋力のコンディショニングを五か月ほど続けたこと。

これも、なんで体に良いとされる運動をして腰痛になるの?と思われるかもしれませんが(^_^;)

人によって影響の出方は違うもので。
自分の場合は、たぶん良い方向に変わったからじゃないかと。


そう感じるのは、立ってたり座ってたりするのが楽になったからです。

これは、一時的に復活した頃に気づいてたんですが
立ってる時に、前よりもつま先の角度が開いてるんです。

骨盤が締まる方向(お尻の穴がギュッと閉まる方向)へ、自然と力が入るようになったというか。


人の体っていうのは面白いもんで、
意識して矯正しようとしても、そうはならないんですよね。

例えば、今回の場合は結果的に「姿勢が良くなった」ってことなんですが
つま先を開いて骨盤を締めようとしても、意識してなければ直ぐに元に戻ります。

つまり、無意識にそうなるまで姿勢は良くならないってことです。


以上をまとめると・・・

単純に考えて、
体に良い運動を五か月ほどほぼ毎日続けて、良くない方向へ行くわけがないですし
変わる時には辛さや苦しさがつきものです。

例えば、今回のパソコンの新調とか。

ウインドウズ8.1から10になったんですが、
初期設定やデータの引っ越しは大変だし、プリンター等のデバイスの設定も一筋縄ではいかず。
全てが終わるのに二週間ほど掛かりました。

ですが、それも最初だけで慣れれば新しい物の方が使いやすくなります。


体だって同じ。
変わる時には、何かしら影響があるもの。

それが、例え良い方向であっても。

特に今回の場合は、「大きく変わった」わけですから
大変なのは当たり前だと思います(^_^;)

ということで。
もう、「そういえば腰痛だったんだよな~」なんて思えるほど回復したので
ジム通いを再開しようかと考えてます。



それと、いつものメリットとデメリットについて。

今回は、腰痛というデメリットで一か月ほど筋トレを休まざるを得なかったわけですが
自分にとっては、それ以上のメリットがありました。


まず、仕事に集中できたこと。

やらなきゃいけないことは山ほどあるんですが、
やっぱり遊びの方が楽しいので(^_^;)


次に、ひょんなことからライテクに繋がる考え方を確認できたこと。

ある知人が株の取り引きをやってて、その流れでちょっと調べてみたら
「秒速で1億円稼ぐ男」というキャッチフレーズで有名な、与沢翼に行き当たりました。

最近、この与沢翼がセミナーで話してたことなんかがユーチューブで聞けて
それにド嵌りしてます(笑)


まあ、与沢翼っていうと派手な生活なんかがマスコミに取り上げられて
世間一般的に、良い印象を持ってる人は少ないと思います。

自分もそうだったんですが、
話を聞いて、180度印象が変わりました。

ストイックだし、人の何十倍も努力してるし、話は上手いし。

例えるなら、
修行僧のような・・・、高僧なお坊さんの話を聞いているような・・・


話の内容は、資産運用=お金儲けについてなんですが
要は、成功法則です。

この成功法則っていうのは、何事においても同じです。
それが仕事であっても、たとえ遊びであっても。


その考え方が、一致したのでド嵌りしてるんですが
これまでに、自分が言ってきた事と同じなんですよね。
例えば、本質とか集中とか継続とか・・・

言ってることは同じなんですけど、
向こうは実績もあるし有名人だしで、それを借りた方が説得力があるかなと。


まあ、これもベストテクやリアル筋力と似たようなものですね。
渡辺さんも大岡さんも与沢翼も、天賦の才を持った人達ですけど
自分は凡人なので。

ということで、
ベストテク研究家・リアル筋力研究家に次いで、与沢翼研究家になりそうです(笑)



最後にライテクの話。
(本題は、これなんですが(^_^;))

もう半年以上、バイクに乗ってないですが
それには訳がありまして。


自分が、筋トレやコンディショニングに嵌ってたということもありますけど
根本は、つまらなくなっちゃったからです(^_^;)

と書くと語弊がありますが・・・

なんで、つまらなくなっちゃったかというと
初心者・初級者が何故に中級へ上がれないのか?=「上手く速くなる方法」
っていうのが解っちゃったからなんです。


もちろん、それは良いことなんですが
何事も解らないうちや、手にするまでが楽しいもので。

解ったり、手にしてしまうと
急に色褪せて、つまらなくなってしまうんですよね。

それは、ライテクでも同じでした。


去年の夏に、20年以上悩んできたことの答えが出ました。

大雑把に書くと・・・
瞬間的な加速
エンジン&リアブレーキメインの減速とバイクコントロール
ステップへの加重
前後左右の体重移動
コーナリングではなく進入という考え方
この5点です。


これまで、自分が考えてきたのは
マシンやフォームや体の使い方でしたが、答えはそこにありませんでした。

では、どこにあったのかというと
自分の中でした。

「人が何故にできないのか?」
ではなく、
「何故に、自分はできるようになったのか?」
と考えたのです。

振出しに戻った感じですが、決してこの20年は無駄じゃなかったと思います。
というより、その20年があったからこそ本質に気づけたということでしょうか。


これからの課題は、表現方法です。

やはり、ユーチューブ等の動画かな?と思いますが
あまり表に出るのは好きじゃないので、どうなるかはわかりません(^_^;)


何かしているか、何もしていないか。
それは、次にここへ書く時までに答えが出ていると思います。


おわり





冬眠からお目覚め?(笑)

セロー225&YZ250FX

CA3I4302.jpg





19/02/26(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

ストレッチ=10分
コンディショニング=5分





19/02/25(月)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(肩)
腕振り訓(フロントレイズ)&イージーマッスルラット(リアレイズ)
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分





19/02/21(木)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分





19/02/19(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

ストレッチ=5分
コンディショニング=10分






  1. 無料アクセス解析