18/05/25(金)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/24(木)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(足)=40分





18/05/23(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





ゴールドジム南大沢東京

筋トレを始めてから、もうそろそろ1年と9ヵ月。

相変わらず、ほぼ毎日スポーツクラブに行ってるが
バイクには乗ってなくて、先週の日曜が走り初めだった(^-^;

そんな今日この頃、
6月から、少し環境を変えることにした。


いま行ってるのは、プールもある普通のスポーツクラブなんだけど
それ故に、筋トレに関する設備は充実していない。

あと、仕事やその他の変化もあって
他の所へ移ることに決めた。


それが、タイトルのゴールドジム南大沢東京。
http://www.goldsgym.jp/shop/10210

ゴールドジムと言えば、筋トレに興味がない人でも知ってるぐらい有名どころ。
もちろん、設備的には日本一だと思う。


その支店が、去年の12月にウチから車で10分ちょっとの所にオープンした。

他にも選択肢はあったんだけど、
どうせなら、日本一の設備を誇るジムに行こうと。

ということで、
入会手続きをして、紹介入会キャンペーンで色々と貰ってきた(笑)

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小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道。

行けるとこまで行ってみようか!

(笑)

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18/05/22(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/21(月)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/20(日)走行日記

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相模川(猿ヶ島)

セロー225

1時間ほど。




DRS練習会開催要綱

ダートライドサイエンスとは、
モトクロス/エンデューロ/トライアルというカテゴリーにとらわれず
オフロードバイクテクニックをスポーツとして追求していくプロジェクトです。


<INTRODUCTION>

オフロードバイクで上手く速く走れるようになるのはとても難しいことです。
いくら走ってもいくら練習しても上手く速くなれない・・・
自分にはセンスがないから?体力がないから?

いいえ。
上手く速くなる方法を知らないだけです。

では、具体的にどうすれば上手く速く走れるようになるのか?
このプロジェクトは、その方法を明らかにしていくことを目的としています。

相模川河川敷(通称 猿ヶ島)をホームコースとし、
mixiコミュニティ内で活動しています。
(レース部門・ツーリング部門もあります)


<ライディングテクニック>

基礎となるテクニックは、元WMXチャンピオン渡辺明氏のベストテクです。
それをベースとし、DRS独自のアレンジを加えたテクニック理論は
論理的且つ、解りやすくをモットーとしています。
http://www.geocities.jp/zg42/DRSRIDINGTECHNIC.htm


<DRS練習会開催要綱>

オフロードバイクで上手く速く走れるようになるのは難しいことです。
大半の人は、何年やっても上達できずに初心者・初級者のままで終わります。
また、中級に上がったとしても、上級者になるのは至難の業です。

その理由は、「上手く速くなる方法を知らないから」です。

武道の心得は、「心」(メンタル)「技」(テクニック)「体」(ボディー)ですが
バイクという複雑な道具(機械)を使うオフロードバイクでは、
これに「機」(マシン)を加えた心・技・体・機の4つになります。

通常のスクールでは、この内の「技」しか教えてくれません。
その訳は、通常のスクールは営利を目的としたものであり
参加費(利益)を得た時点で完結してしまうからです。

しかし、DRSは本質の追及を目的としたプロジェクトなので
そこでは終わりません。

「技は、心・体・機の上に成る」
これは、DRSの信条の一つですが
心・体・機のどれが欠けていても、技は修得できないという意味です。

その理由は、「技は方法であり、結果に過ぎないから」です。

上手く速くなりたいと「強く思う心」
練習効率を上げるための「集中力」
体を自由に使えるようになるための「トレーニング」
自分のレベルに合い、乗りやすいマシンを作る「セッティング」
これ等が全て揃ってこそ、技というテクニックを修得できるのです。

オフロードバイクで上手く速く走れるようになるには時間が掛かります。
一回や二回アドバイスを受けたからといって直ぐに上達はしませんし
レベルによって必要なことは変わってくるので、終わりはありません。

なので、「継続」が必要です。

本気で上手く速くなりたいと思っている人には、こちらも本気で向き合いますし
上手く速くなれるまで、責任を持って指導します。

では、ご参加をお待ちしています。


(参加者の感想)

参加者の方の、生の声です。
http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-entry-1996.html


(参加資格)

特にありません。
対象は、一般的な林道ツーリングライダーの方からレースに出ている方までの
初心者・初級者~中級者です。
(バイクや用品選びの相談、オフロードを走るのが初めてといった方の参加も歓迎します)


(参加費)

無料です。
怪我と弁当は自分持ちです。
(傷害保険等には加入していません)


(参加申し込み方法)

参加希望の方は、下記mixiコミュニティに登録して「走行予定トピ」へ書き込みしてください。
DRSmixi支部http://mixi.jp/view_community.pl?id=6110627
(飛び入りや、見学も歓迎します)


(持ち物)

オフロードバイク
(オフロードバイクであれば、レーサーでもトレールでもOKです)
ヘルメット・グローブ・長袖シャツ・モトクロスパンツ・モトクロスブーツ・ニーパッド
(モトクロスブーツ以外は、オンロード用やその他のスポーツ用でもOKです)
(モトクロスパンツは、オンロード用のライディングパンツでもOKです)
(怪我の可能性を減らすため、上記は必須です)
(見学・相談のみであれば、必要ありません)

近くにガソリンスタンド・コンビニ・自販機等はないので、
燃料は満タンにして、飲料水は多めに持ってきて下さい。


(内容)

マシンセッティング・オフロードバイクテクニックのアドバイス
(オフロードを走るための基本的なバイクセッティングや
オフロードバイクテクニックをアドバイスします)
相模川(猿ヶ島)の案内
(コースの場所やローカルルールを説明しながら、一緒に走ります)
各種イベントの開催
(クロカン・模擬レース・タイムアタック・動画撮影等のイベント)
他のコースへの遠征
(モトクロスコース・お山アタック等)
レースへの参加
(JNCC・JEC・WEX等のエンデューロ)


(開催場所)

神奈川県厚木市 相模川河川敷(通称 猿ヶ島)

(集合場所)

座架依橋(ざかえばし)の真下です。
下記リンク(グーグルストリートビュー)の場所から河川敷に入ります。
橋の下がいっぱいなら、広場に車を停めてます。
https://www.google.co.jp/maps/@35.4883099,139.3701182,3a,75y,80.91h,90t/data=!3m7!1e1!3m5!1sBrihEJBmjWJCLsXhgBZq0Q!2e0!6s%2F%2Fgeo1.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DBrihEJBmjWJCLsXhgBZq0Q%26output%3Dthumbnail%26cb_client%3Dmaps_sv.tactile.gps%26thumb%3D2%26w%3D100%26h%3D80%26yaw%3D78.886238%26pitch%3D0!7i13312!8i6656?hl=ja

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目印は、銀色の軽トラックと、YZ250FXもしくはセロー225です。
(軽トラは乗り換えて新しい型に、バイクはWR250FからYZ250FXになってます)
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(開催日)

開催日は、毎週日曜です。
(土・祝日や、他のコースへの遠征の場合もあります)

直近の予定は、こちら↓のmixiDRSコミニュティ内でお知らせしています。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=6110627


(開始時間)

午前10時。


(終了時間)

日没。
なので、季節によって変わります(笑



アドバイザープロフィール
http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-entry-1239.html

mixiプロフィール
http://mixi.jp/show_profile.pl?id=3623678





18/05/18(金)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=45分

筋力トレーニング(足)=40分





18/05/17(木)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





18/05/16(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=45分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





数量限定!29999円セール! ショウエイ X14 Z7 カスタムペイント ヘルメット 塗装 グンヘル レプリカ バリバリ伝説 巨摩 郡 CB750F

ショウエイ Z7ベースの、バリバリ伝説主人公の巨摩 郡レプリカ(通称グンヘル)です。
原作を忠実に再現するため、SHOEIロゴはペイントで入れてあります。

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前回分は完売いたしましたが、好評につき再セールです。
この機会に、あなたの夢を叶えてください!

参考ペイント料金 通常35000円~(税別)が・・・
なんと、数量限定(3個)で29999円~(税別)になります!

Z7なら、
ヘルメット本体(ルミナスホワイト) 34880円
ペイント代 29999円x1.08=32399円
合計 67279円
です。

X14なら、
ヘルメット本体(ホワイト) 47887円
ペイント代 29999円x1.08=32399円
合計 80286円
です。

ベースヘルメットは、当店でお買い上げ・持ち込み共に可能です。
(新品でなくてもOKですが、キズ無し/ホワイトに限ります)
アライ・OGK等がベースでも可能です。
(掛かる手間によって、数千円のアップになることもあります)


納期は通常2~3週間。
(忙しいと、少し延びることもあります)
行きの送料は元払い、帰りの送料は着払い。
ペイント完了後、入金を確認しての発送となります。
(直接の持ち込み・お引き取りも可能です)

メール ghost-garage@angel.ocn.ne.jp
お問い合わせフォームで、ご注文ください。
(不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください^^)


本家カスタムペイントの部屋はこちら
http://www.geocities.jp/zg42/sub1.htm





18/05/15(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/12(土)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(足・胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/11(金)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





18/05/10(木)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/09(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(上腕三頭筋)=40分





18/05/08(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸)=40分





18/05/07(月)筋トレ日記

市営体育館

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・背中・上腕二頭筋&三頭筋・肩・足)=1時間45分





<2018年度、ゴールデンウイーク営業のご案内>

<2018年度、ゴールデンウイーク営業のご案内>

(4/28~5/6)

休みなしで営業です。

在庫商品であれば、ゴールデンウイーク中も発送可能です!





18/05/05(土)筋トレ日記

市営体育館

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(足・肩)=40分





18/05/04(金)筋トレ日記

市営体育館

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/02(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





18/05/01(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(上腕三頭筋)=40分






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