18/05/30(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=45分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/29(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=45分

筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/26(土)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





18/05/25(金)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/24(木)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(足)=40分





18/05/23(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





ゴールドジム南大沢東京

筋トレを始めてから、もうそろそろ1年と9ヵ月。

相変わらず、ほぼ毎日スポーツクラブに行ってるが
バイクには乗ってなくて、先週の日曜が走り初めだった(^-^;

そんな今日この頃、
6月から、少し環境を変えることにした。


いま行ってるのは、プールもある普通のスポーツクラブなんだけど
それ故に、筋トレに関する設備は充実していない。

あと、仕事やその他の変化もあって
他の所へ移ることに決めた。


それが、タイトルのゴールドジム南大沢東京。
http://www.goldsgym.jp/shop/10210

ゴールドジムと言えば、筋トレに興味がない人でも知ってるぐらい有名どころ。
もちろん、設備的には日本一だと思う。


その支店が、去年の12月にウチから車で10分ちょっとの所にオープンした。

他にも選択肢はあったんだけど、
どうせなら、日本一の設備を誇るジムに行こうと。

ということで、
入会手続きをして、紹介入会キャンペーンで色々と貰ってきた(笑)

CA3I3647.jpg



小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道。

行けるとこまで行ってみようか!

(笑)

DSC_0083.jpg






18/05/22(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/21(月)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/20(日)走行日記

CA3I3639.jpg


相模川(猿ヶ島)

セロー225

1時間ほど。




18/05/18(金)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=45分

筋力トレーニング(足)=40分





18/05/17(木)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





18/05/16(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=45分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/15(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/12(土)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(足・胸・上腕三頭筋)=40分





18/05/11(金)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





18/05/10(木)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/09(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(上腕三頭筋)=40分





18/05/08(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸)=40分





18/05/07(月)筋トレ日記

市営体育館

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(胸・背中・上腕二頭筋&三頭筋・肩・足)=1時間45分





<2018年度、ゴールデンウイーク営業のご案内>

<2018年度、ゴールデンウイーク営業のご案内>

(4/28~5/6)

休みなしで営業です。

在庫商品であれば、ゴールデンウイーク中も発送可能です!





18/05/05(土)筋トレ日記

市営体育館

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(足・肩)=40分





18/05/04(金)筋トレ日記

市営体育館

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(背中・上腕二頭筋)=40分





18/05/02(水)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(肩)=40分





18/05/01(火)筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=15分

筋力トレーニング(上腕三頭筋)=40分






  1. 無料アクセス解析