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19/09/30(月)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=20分





19/09/28(土)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
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コンディショニング=10分





19/09/24(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
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コンディショニング=10分





数量限定!29999円セール! ショウエイ X14 Z7 カスタムペイント ヘルメット 塗装 グンヘル レプリカ バリバリ伝説 巨摩 郡 CB750F

ショウエイ Z7ベースの、バリバリ伝説主人公の巨摩 郡レプリカ(通称グンヘル)です。
原作を忠実に再現するため、SHOEIロゴはペイントで入れてあります。

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前回分は完売いたしましたが、好評につき再セールです。
この機会に、あなたの夢を叶えてください!

参考ペイント料金 通常35000円~(税別)が・・・
なんと、数量限定(3個)で29999円~(税別)になります!

Z7なら、
ヘルメット本体(ルミナスホワイト) 34880円
ペイント代 29999円x1.1=32999円
合計 67879円
です。

X14なら、
ヘルメット本体(ホワイト) 47887円
ペイント代 29999円x1.1=32999円
合計 80886円
です。

ベースヘルメットは、当店でお買い上げ・持ち込み共に可能です。
(新品でなくてもOKですが、キズ無し/ホワイトに限ります)
他のショウエイ・アライ・OGK等がベースでも可能です。
※ネオテックⅡは6000円アップ、GT-Air IIは3000円アップになります。
※アライRX-7X等のホルダー(シールド端のカバー)付きは、
部品点数が増えるので、ショウエイよりも3000円アップになります。
※OGKは、メーカーロゴの上にクリアが塗られています。
それを研ぎ落して塗り直す手間が増えるので、ショウエイよりも3000円アップになります。
(全て税別価格となります)

納期は通常2~3週間。
(忙しいと、少し延びることもあります)
行きの送料は元払い、帰りの送料は着払いです。
ペイント完了後、入金を確認しての発送となります。
(直接の持ち込み・お引き取りも可能です)
(ベースヘルメットが中古・当店でお買い上げ等の場合は、前払いとなります)

メール ghost-garage@angel.ocn.ne.jp で、ご注文ください。
(不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください^^)


本家カスタムペイントの部屋はこちら
http://42ghost.web.fc2.com/sub1.htm





19/09/21(土)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

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コンディショニング=10分





19/09/20(金)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

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コンディショニング=20分





19/09/19(木)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

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コンディショニング=20分





ショウエイ X-14 ロスマンズ ワインガードナーレプリカ カスタムペイントヘルメット

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ペイントさせて頂いた、ショウエイ X-14ベースのワインガードナーレプリカです。
(オーナー様、写真をありがとうございます)

綺麗なNSRロスマンズですね。
(ガードナーレプリカが、バッチリ似合います)

私もリアルタイムで経験してきた世代なので、
写真を見た時にゾクゾクっとするほどでした(^_^;)
いつまでも大事に乗ってあげてください^^


参考ペイント料金34000円~(税別)
(現品はブラックベースのため。ホワイトベースであれば30000円~(税別)です)


本家カスタムペイントの部屋はこちら
http://42ghost.web.fc2.com/sub1.htm





エアー膝楽訓(笑)

ジム通いを再開してから、三週間ほど。
やっと体力が戻ってきて、マシンを使うのが辛くなくなってきました。

五十肩?の方も、まだ腕に痛みは残っているものの
徐々にマッスルラインのウエイトを重くしていってます。

今日は朝から雨で気温が低く、夏の終わりを感じましたが
寒くなってくると出るのが、神経痛やケガの後遺症。

自分も、ケガの後遺症やなんやらで
朝起きて立ち上がろうとしたら、左膝が痛くて真面に歩けませんでした(^_^;)

こんな時に役立つのが、やはりリアル筋力。

本当は、直ぐにジムに行ってマシンを使うのが良いのですが
開くのは午後だし、今すぐなんとかしたい。

そこでやってみたのが、タイトルのエアー膝楽訓(笑)

画像のマシンを使う時のように、足を固定して上半身を横にひねるのですが
これをしばらく続けていたら、嘘みたいに普通に歩けるようになりました。

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膝が痛くて悩んでいる人にお勧めです^^

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19/09/18(水)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
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コンディショニング=10分
筋トレの様なもの(笑)=10分





アライ 競艇(ボートレース)用 カスタムペイントヘルメット マイケル田代選手

競艇(ボートレース)マイケル田代選手のカスタムペイントヘルメットです。
(2個めです。毎度ありがとうございます)

蛍光色のラインに、艶消し仕上げのクリアです。

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参考ペイント料金40800円(税別)~

本家カスタムペイントの部屋はこちら
http://www.geocities.jp/zg42/sub1.htm





【バドミントン】全国経験者VSジム終わりのぐっちの激熱バトル...‼

バドミントンて、地味ですけど
何気に運動量は多いですよね(^_^;)



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19/09/17(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
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コンディショニング=10分
筋トレの様なもの(笑)=10分





さいたまアタックツーリング倶楽部 猿ヶ島アドベンチャーツーリングのご報告

昨日は、 猿ヶ島アドベンチャーツーリングでした。

早い時間は、一時間ほど猿ヶ島の奥地とコースをご案内。
その後、希望者の方にヒルクライムのアドバイスをさせて頂きました。

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参加の皆さん、ありがとうございました&おつかれさまでした。
また、一緒に走れるのを楽しみにしています^^





【革命】バドミントンのためのトレーニングで体が激変?!

バイクで転んで、起こす時に左肩を痛めたんですけど・・・

よく考えると、単純に物を持ち上げた時なので
五十肩だったのかもしれないです(^_^;)



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19/09/13(金)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

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コンディショニング=10分
筋トレの様なもの(笑)=10分





猿ヶ島アドベンチャーツーリング 2019年9月15日(日)

9/13追記

日曜は雨の天気予報なので、明日の9/14(土)に変更します。
予定の合う人は、一緒に遊びましょう^^

9/12追記

日曜は雨の天気予報なので、土曜に前倒しするかもしれません(^_^;)


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猿ヶ島で一緒に遊びましょう^^
(猿ヶ島歴20年以上で、猿ヶ島利用者連絡会mixi支部管理人の主宰者が案内します)

集合場所は、座架依橋(ざかえばし)の近くです。

下記リンク(グーグルストリートビュー)の場所から河川敷に入ります。
(座架依橋の下から上流方向に進み、信号を越えて数十メートルの右側です)
https://www.google.com/maps/@35.4883419,139.3701414,3a,75y,120.66h,81.35t/data=!3m6!1e1!3m4!1sOssQCA21AUrP6ujGByhC3Q!2e0!7i16384!8i8192?hl=ja

河川敷に入ったら、一本目の曲がり角を左折
真っ直ぐ行って、また一本目の曲がり角を左折
川沿いの道を奥まで行った、突き当りの広場です。
(関口青少年広場のグランドの周りを、迂回する感じです)

時間は、お昼ごろから夕方ごろ迄で
目印は、銀色の軽トラックです。

当日の連絡は、主宰者のCメール(電話番号で送れるメール)か電話になります。
090-8306-4564
宮澤
※ガラケーのため、WEBメール・フェイスブック・mixi等は見られません(^_^;)





19/09/12(木)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

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コンディショニング=10分





バドミントンに必要なトレーニングの効果がすごすぎる...‼

なんか、ユーチューバーが来てたらしいですね(^_^;)



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19/09/11(水)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

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コンディショニング=10分
筋トレの様なもの(笑)=10分





9/7(土)さいたまアタックツーリングのご報告

昨日は、さいたまアタックツーリングでした。

参加者は4名様で、サポート隊の2名を併せて6台でのツーリングとなりました。

午前中は、レベル1~3の初級ルート。
午後はレベル4の中級ルートを含めて、楽しんで頂きました。

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参加の皆さん、ありがとうございました&おつかれさまでした。
また、一緒に走れるのを楽しみにしています^^





19/09/05(木)・19/09/06(金)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

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コンディショニング=10分





さいたまアタックツーリング 2019年9月21日(土)

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<内容>
林道よりも、ちょっとハードなアタックツーリングです
初心者・初級者の方、歓迎します
一人で林道を走っている
一緒に走ってくれる仲間が欲しい
アタックもしてみたいけど一人じゃ不安
という方に最適です
お山での案内や、お助けはもちろんのこと
マシンのメンテナンスやカスタム、ライディングテクニックまで
懇切丁寧にサポートします(笑)
「アタックツーリングと、さいアタについて&サポート隊・装備のご紹介」
http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-entry-2877.html

<場所>
埼玉県北部のお山
(某メジャーな地域ではなく、誰も知らないマイナーなところです(笑))
場所は公に出来ないので、参加が決まった後にお知らせします
(場所を知りたいだけ等の方は、ご遠慮願います(^_^;))

<参加費>
無料です
怪我と弁当は自分持ちです
(傷害保険等には加入していません)

<持ち物等>
オフロードバイク
(オフロードバイクであれば車種は問いませんが、保安部品とナンバー登録は必須です)
オフロード用の装備一式
キャメルバッグ
(持っていない人は水分2L以上)
身の回りの物
(携帯電話・免許証・お金・タオル・ティッシュ等)
上記を入れるデイパック・ウエストバッグ
(バイクに積むと落とします)
工具は車載工具+αで充分です
(タイラップ・金属パテ・テープ・針金等)
(ガソリン・2ストオイルは、満タンで)
お昼ご飯
(昼休憩は30分ほどで済ませるので、おにぎりやパン等の食べやすいもの)

<タイムスケジュール>
「午前の部」
現地近くのコンビニに8時半までに集合
集合場所から、ベースとなるトランポの駐車場所へ移動し
ミーティング・走行準備をして、10時までにスタートします
昼頃にベースへ戻り、30分ほど休憩
「午後の部」
状況によって変わりますが、概ね3時~4時頃まで走ります
(遅くとも5時頃には終わります)
※上記は、天候等によって変動します
集合場所等の詳細は、個別に連絡します
※午前中のみや、途中離脱もOKです
複数で走ると、どうしても無理をしてしまいがちですが
その方が周りに迷惑をかけてしまいますので、余裕のあるうちに判断してください

<定員>
最少催行人員は1名様です
状況によって変わりますが、
定員は5名様程度とさせていただきます
(サポート隊の2名を併せて7名程度))

※8/28追記
今のところの参加希望は、1名様です。
まだ参加者募集中です^^

※9/5追記
まだ参加者募集中です^^

<雨天の場合>
小雨なら決行します
(希望者のみ)

<参加資格>
下記の規約に同意いただければ、どなたでも参加可能です
(営利目的ではありませんので、礼節を欠く場合はご遠慮頂く場合もあります(^_^;))
走るのは、メジャーな場所ではありません。
地元の方が、大切に守ってきた場所です。
私達は、その意思を受け継ぎ
次世代の人達も、その場所を利用できるようにする責任があります。
よって、参加は以下を約束できる方のみとさせていただきます。
○場所の表現は、「埼玉県北部」までにしてください。
○写真・動画の撮影はOKですが、SNS等の公の場所への投稿は控えてください。
※情報量が多いので、特にヘルメットカメラはNGです。
○同場所を走るのは、さいアタのイベント時のみにしてください。
※量が増えれば質が落ちます。
場所を独占するものではありません、これも守るためです。

<参加方法>
メールでご連絡ください
ghost-garage@angel.ocn.ne.jp
複数人での参加も可能ですが、その場合は個別にご連絡ください
(誘われての参加の場合、主旨を理解されていないことが多いためです)
聞いてみたいことがあれば、
お気軽に、お問い合わせください

<アタックツーリングの、持ち物とバイクについて>
http://ghost42.blog21.fc2.com/blog-entry-2886.html

<備考>
便宜上、俱楽部としていますが、継続する必要はありません
一度のみの参加でもOKです
以上、ご参加をお待ちしています^^
さいたまアタックツーリング俱楽部主宰 ゴーストみやざわ





19/09/03(火)・19/09/04(水)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
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コンディショニング=10分





さいたまアタックツーリング倶楽部 猿ヶ島アドベンチャーツーリング(番外)のご報告

一昨日は、 番外で猿ヶ島アドベンチャーツーリングでした。


道が無いです(笑)
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真ん中の、草がちょっと低い所が道だったとこ(笑)
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沼(笑)
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こっち向いても沼(笑)
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で、こうなる(笑)
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ドロドロになったので、用水路で洗車(笑)
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けっこう楽しくて、夢中になっちゃったりして(笑)
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一本目は、まあ普通に猿ヶ島のツーリングだったんですが
二本目のMコースが大変でした。

前は草刈りや水路を整備してくれる人がいたので、夏でも走れたのですが
入ってみたら、いきなり沼(笑)

ルートが解らず、右往左往して
最後の手段で、コースを逆走して何とか一周しました。
(もちろん、普通に走れる時に逆走はダメです(^_^;))

冬場の草のない時なら、10分ちょっとなんですが
たぶん一時間ぐらい掛かったと思います。

ほぼ全てが藪漕ぎで、お山よりもアドベンチャーでした(笑)


お山の何が良いって、やっぱり冒険みたいで楽しいからなんですよね。
それは猿ヶ島でも変わらないかなと思いまして、今回は趣向を変えてみました。

これまで、相模川の企画は練習メインでしたが
今後は、猿ヶ島アドベンチャーツーリングとしてイベント立てしようかと考えてます。


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参加の皆さん、ありがとうございました&おつかれさまでした。
また、一緒に走れるのを楽しみにしています^^






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