メンタル

この数日、考えていたことがあった。

それは、Mコースのラップタイムが1ヶ月ほどで30秒以上も短縮されたこと。


その理由。



スポーツの心得は、心・技・体。

書き方を換えれば、精神・技術・体力。

自分流に書けば、メンタル・テクニック・ボディー。


この内、自分に足りなかった物はボディー。

それを、この1年以上の期間で補ってきた。


だが・・・

もう一つ足りない物があり、それを自然に補ってきていたことに気付いた。


それは、メンタル。

「精神力」



もちろん、ライン取り/フォームの改善/テクニック向上/体力アップ、といったことも

ラップタイムの短縮に効果はある。

しかし、それは効果が薄かったり、1ヶ月という短期間では成し得なかったりすること。



上手く速く走るということには、集中力が要る。

それも瞬間ではなく、数分間~数時間その状態を保ち続けなければならない。


その精神力を養う練習が、耐久走でありタイムアタックであり・・・

「バトル=戦闘」




Mコースのラップタイムが1ヶ月ほどで30秒以上も短縮されたこと。

その、最大の理由は


メンタルの向上である。




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