12/01/23(月)トレーニング日記(お休み(笑)

今日は、スポーツクラブの休館日。

なので、自宅でトレーニングをしようと思っていたが・・・

なぜか筋肉痛が酷くて、身体を休めることにした。


小技の練習をしたのは、2時間ほど。

終わった後は疲れていなかったし

力を使った意識もなかったが

予想以上に筋力が必要なようだ。

(筋力が重要な要素になることは、わかっていたが・・・)


最初は、腰が重くなり

次に、腕・肩・首・背中といった部位が筋肉痛になった。

バイクに乗って、これほどの筋肉痛になるのは

かなり久々だ。



体力トレーニングと、小技の習得。

意識して、同時に始めたわけではないが

これも必然の流れのようである。



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