12/01/30(月)トレーニング日記(腰は「要」)

今日は、久々にウエイトを45分。

先々週と同じ重さでも、心なしか軽く感じる。

毎日続けたスイムが効いているようだ。



今回は、いつものメニューに加えて

少し腰周りのトレーニングを増やしてみた。


自分のウイークポイントは腰だが

あえて、これまでは追い込んでこなかった。


それは、元から腰が弱く

一気に負荷を掛けると

壊れて再起不能になる可能性があったから。



それが、このところの日常トレーニングのお陰で調子が良く

少しずつ負荷を掛け始める時期だと感じた。


何のスポーツでも、腰は「要」

それは、オフロードバイクでも変わらない。


これをどれだけ強く出来るかが、小技をマスターするカギであり

今後のレベルアップにも大きく影響してくるだろう。


それを、自らの体で証明する。



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