12/02/06(月)トレーニング日記(首が痛い&バランスの幅)

今日は、スイムを25分ほど。


やっぱり筋肉痛がきた(笑)ので、

ストレッチ感覚で泳いだ。


前回よりはだいぶ軽いが、特に首が痛い。

ここが、今回気付いたポイントの要だったりする。



そのポイントとは、バランスの幅。

それは、体の動き=体重移動で広くも狭くもなる。


参考にしている小技の動画を分析すると

殆ど、体に動きがない。


と言うと、話が矛盾するが・・・

自分の場合は、無意識の内に体重移動をしてしまい

結果的に、バランスの幅を狭くしてしまっているのである。



その原因を解決していけば・・・

必ず前に進むことが出来る。



関連記事



  1. 無料アクセス解析