12/25(火)~1/18(金)トレーニング日記(1年&落ちた気力)

12/25(火)は、
ボディコンディショニング

12/26(水)は、
ボディクリエイト60(19回目)

12/27(木)は、
ボディコンディショニング

12/28(金)は、
市営体育館でボディコンディショニング

12/29(土)は、
市営体育館で
ボディコンディショニング
ウエイト45分

12/30(日)は、
市営体育館で
ボディコンディショニング
ウエイト30分

12/31(月)は、
自宅でボディコンディショニング

1/1(火)は、
市営体育館で
ボディコンディショニング
ウオーキング30分
ウエイト30分

1/2(水)は、
市営体育館で
ボディコンディショニング
ウエイト30分

1/3(木)は、お休み

1/4(金)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング30分
ウエイト30分

1/5(土)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング30分

1/6(日)は、
市営体育館で
ボディコンディショニング
ウオーキング40分

1/7(月)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング10分
ウエイト30分

1/8(火)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング15分
ウエイト30分

1/9(水)は、
ボディクリエイト60(20回目)

1/10(木)は、お休み

1/11(金)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング20分

1/12(土)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング20分

1/13~14(日~月)は、お休み

1/15(火)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング30分

1/16(水)は、
ボディクリエイト60(21回目)

1/17(木)は、お休み

1/18(金)は、
ボディコンディショニング
ウオーキング20分



今月(12/10~1/9)は、
スポ-ツクラブ21日
市営体育館7日
自宅1日
合計29日


1/9で、体力トレーニングを始めて丸1年経った。

まずは近況から。


年末年始は、ちょこちょこと休んだけど

それでも週一以下だから、まあ普通以上か(笑


でも、

なんとなく気力が落ちていて、ブログを書く気にならなかった。



この「なんとなく」にも、深い理由がある。



これまでの数か月は、ボディクリエイトのプログラムに出るのと

そのセルフ版であるボディコンディショニングしかやってこなかった。


が、

これも「なんとなく」体を動かしたくなって

年末からウエイトやウオーキングを再開した。


それが、今の「更に落ちた気力」に繋がる。



つづく



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