1/19(土)~2/1(金)トレーニング日記2(ある日とつぜんできるようになる)

そして、右肩が上がった理由。



先に書いたように、腰・肩のスジや筋肉が柔らかくなったのはもちろんだけど

それがいきなり来たのは、バーベルを使うトレーニングによって刺激が与えられたから。


これは、先日のボディクリエイトによる腰の痛みと同じ。

あの時は、

初めてのトレーニング方法で、それまで刺激が入っていなかった部分に痛みが来た。



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見えないけれど必ず水は増えている

ある日とつぜんできるようになる

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それを、身をもって感じた。



つづく



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