1/19(土)~2/1(金)トレーニング日記5(マッサージの本質)

今回のパーソナルトレーニングでも、多くのことを学んだ。



特に印象に残ったのは、マッサージの方法。

今までは筋肉と神経しか頭になかったけど

それ以外にも、腱(スジ)や靭帯も揉み解さなければならないということを知った。


実は事情があって、この話を聞いたのはパーソナルトレーニングの一週間前。

その間に、ポイントとなる場所を毎日揉んでいたら

パーソナルトレーニングの日には、体中が痛くなっていた(笑


その中には、これまで全く痛みがなく

揉み始めてから痛みが出てきた部分もあるが

これも、体が刺激に反応して治癒の方向へ動き出したからだろうと思う。


マッサージの本質を理解できる日も近いのかもしれない。



つづく



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