筋肉の限界(胸、四日目)

突然、全身の疲労感が来た。

体を動かすのが億劫だし、

ダンベルやバーベルを使いたくなくて、マシンだけやった(^-^;


胸は大きい筋肉だから、肩よりも時間が掛かると思ったが

腕や肩も使うから、エネルギーの消費量が多いみたいだ。


あと、ここまで来てみて解ったが

フリーウエイト(ダンベル・バーベル)とマシンでは、負荷の種類が違う。


フリーウエイトだと、上げ下ろしで重力を感じるが

マシンでは、それがない。


これは、

動作時の、体の向きが関係しているのではないかと思う。

(重力に対して、フリーウエイトは縦方向でマシンは横方向)


その重さを体が嫌がって、

マシンしかやる気にならなかったのだろう(^-^;



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