筋肉の限界(上腕二頭筋、三日目)

筋肉痛に加えて、全身疲労も来た。

動きたくないけど、まだ筋肉は動く(^-^;



メニューは昨日と同じ。


動き出しは辛いんだけど、

痛みさえ気にしなければ、そんなに筋力は落ちていない。



最近の、ボディビルのセオリーでは

筋肉痛が残っている時はトレーニングしない方が良い、と言われたりする。


でも、

昔は、そんなことは関係なくやってたらしいし

アスリートの練習に、そんなセオリーはない。



まあ、どちらも間違ってはいないんだろうけど

自分にとっての正解は、実践することでしか見つけられない。



つまり・・・

やる前に、答を出すな

やってみてから、答えを出せ

ということである。



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