バイクモード

今週末は、久々にバイクに乗るので

バイクモード(笑)

天気予報を毎日チェックしてる。


そういえば、

毎週の様にバイクに乗ってる時は、こんなだったな~

なんて。


筋トレだと、殆どお天気は関係ないから

忘れてた(^-^;



火曜は、胸・上腕三頭筋・肩の筋トレをしたんだけど

上腕二頭筋の時の、疲れが溜まってるみたいで

水曜は、ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操のみにした。

(筋肉痛は、もう無い)


あと、これまでの経験から

追い込んだ後に筋力が回復するまでには、中4日ぐらい掛かるので

今週は大人しくしていようと思う(^-^;







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