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筋トレを始めてから1年と5ヵ月&リアル筋力とボディビル(その1)

筋トレを始めてから、1年と5ヵ月経った。

あと、リアル筋力を知ってから1年ほどなので
リアル筋力とボディビルの違いについて書こうと思う。


リアル筋力を1年実践してみて感じるのは、
やはり、これが筋トレの本質であるということ。

実際に、体重が増えて体が一回り大きくなった。
(ちなみに、体重62キロ→75キロ(13キロ増)
胸囲90センチ台後半→105センチ)

こんな感じ。
CA3I3406.jpg


ただ・・・
腕は思ったように太くならないし、肩(三角筋)も大きさが足りない。
(今は腕周り35センチだけど、40センチは欲しい)

じゃあ、どこが発達しているのか?


続く



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