18/03/17（土）筋トレ日記
いつものスポーツクラブ
ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分
筋力トレーニング（足）＝30分
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筋力トレーニング（足）＝30分
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Author:ゴーストみやざわ
「ゴーストガレージ代表」
「ダートライドサイエンス（ＤＲＳ）主宰」
「さいたまアタックツーリング俱楽部（通称さいアタ）主宰」
「オフロードバイクテクニック研究家＆ベストテク研究家＆リアル筋力研究家」（笑）
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