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18/11/19(月)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介

コンディショニング=30分

筋力トレーニング
(イージーマッスルラット・ポジティブベンチ・押し引き訓・イージーマッスルフライ)
(背中と胸のスーパーセット。全て5セット)
=60分



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