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18/11/22(木)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介

コンディショニング=30分

筋力トレーニング
マッスルプッシュダウン・イージーマッスルカール
(上腕三頭筋と二頭筋のスーパーセット)
イージーマッスルラット
(三角筋前部と後部のスーパーセット)
全て5セット。
=60分



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