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18/11/24(土)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=30分

筋力トレーニング
マッスルプッシュダウン&イージーマッスルカール
(上腕三頭筋と二頭筋のスーパーセット)
イージーマッスルレイズ&ポジティブベンチ(ショルダープレス)
(三角筋中部と前部&中部のスーパーセット)
全て5セット。
=90分



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