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18/11/30(金)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=30分

筋力トレーニング
マッスルプッシュダウン&イージーマッスルカール
(上腕三頭筋と二頭筋のスーパーセット)
マッスルアブドミナル&マッスルプッシュダウン
(ナロープレスとアンダーグリップチンニングのスーパーセット)
全て3セット。
=60分



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