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18/12/05(水)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=30分

筋力トレーニング(肩)
イージーマッスルレイズ(リアレイズ)&マッスルプッシュダウン(サイドレイズ)
のスーパーセット
腰楽訓(ショルダープレス)&イージーマッスルレイズ(シュラッグ)
のスーパーセット
全て3セット。
=60分



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