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18/12/10(月)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=30分

筋力トレーニング(背中&胸&腹)
イージーマッスルラット(ローイング)&ポジティブベンチ(ベンチプレス)
のスーパーセット
押し引き訓(クランチ)&イージーマッスルラット(ディップス)
のスーパーセット
全て3セット
=60分



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