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18/12/19(水)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=30分

筋力トレーニング(肩)
腕振り訓&腕振り訓(フロントレイズ)
のスーパーセット
腰楽訓(アップライトロー)&ポジティブベンチ(ショルダープレス)
のスーパーセット
全て3セット
=60分



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