FC2ブログ

18/12/21(金)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=30分

筋力トレーニング
(上腕三頭筋)
マッスルプッシュダウン(エクステンション)&イージーマッスルレイズ(フレンチプレス)
のコンパウンドセット
(肩)
イージーマッスルラット(リアレイズ)&マッスルアブドミナル(アップライトロー)
のスーパーセット
全て3セット
=60分



関連記事



  1. 無料アクセス解析