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19/01/08(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=30分

筋力トレーニング(上腕三頭筋&上腕二頭筋)
マッスルプッシュダウン(エクステンション)&マッスルプッシュダウン(アンダーグリップチンニング)
のスーパーセット
腕振り訓(プレスダウン)&イージーマッスルカール(ハンマーカール)
のスーパーセット
全て3セット
=60分



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