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19/03/26(火)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(上腕三頭筋&二頭筋・肩・胸・背中)
マッスルプッシュダウン
イージーマッスルカール
イージーマッスルレイズ
イージーマッスルフライ
ポジティブベンチ
イージーマッスルラット
全て1セット
=30分



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