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19/04/14(日)筋トレ日記(町田コンディショニングジム健介)

町田コンディショニングジム健介
https://www.cg-k.com/

コンディショニング=10分

筋力トレーニング(肩)
腕振り訓&ポジティブベンチ(ショルダープレス)
のスーパーセット
両方とも3セット
=30分



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