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肉離れ(筋損傷、筋膜断裂)

7月初めのアタックツーリングで左肩を痛めてから、4か月弱。

病院には行ってないので、正確には解らないのですが
たぶん、俗に肉離れと言われる筋損傷か筋膜断裂だったようです(^_^;)

というのも・・・

これまでは、左腕に力が入らず触る気にもならなかったのが
力を入れられるようになり、なんとなくマッサージ(指圧)をしたくなったからです。

それと、受傷の原因や痛みの質もあります。

倒れたバイクを、引き起こそうとした時に痛めたのと
五十肩等なら関節が痛むはずが、腕と肩の筋肉に痛みがあったからです。

回復の兆しが見えるまで、だいぶ時間が掛かってしまいましたが
それは、受傷後もバイクに乗り続けていたのが良くなかったのかな?と思います。
(あまり腕の力を使わない乗り方なので、特に気になりませんでした)

これも何となくですが、このところはバイクもジムも控えめにしているので
そこで、やっと安静状態になって治り始めたのかなと(^_^;)

筋トレを休止してから、7か月弱。
すっかり筋肉が落ちてしまって、
当時を知る人には、体が小さくなったと言われるようになってしまいました・・・
(写真は去年の暮ぐらいです)

181228a2.jpg

早くケガを治して、筋トレを再開したいです^^



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