ゴーストガレージ（バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック）

2011年の発売らしいですが・・・
グンヘルレプリカのご注文を頂いたお客様が、制作を依頼されているそうで
それで初めて知りました(^-^;

遠目から見たら、CB750Fと見分けがつかないです。
良く出来てます。

WITH MEのHPにも書かれていますが、
CB750Fは古いバイクなので、維持にお金が掛かります。
（性能もそれなりですし(^-^;）

それを、新車のコンディションと現代の性能で手に出来るのであれば
200万近い価格も高くないでしょう。

バイクと一緒に写ってますが、
このFBカラーに乗るなら、ヘルメットはグンレプリカですよね。

当店も、夢実現のお手伝いが出来ればと思います。

2018/03/01(木) 12:20 | Comments(-) | Trackback(-) |カスタムペイント | [編集]

18/02/28（水）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（背中）＝45分

2018/02/28(水) 23:33 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/27（火）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝60分

筋力トレーニング（胸）＝45分

2018/02/28(水) 00:09 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/24（土）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（足）＝60分

2018/02/24(土) 21:42 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/23（金）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（上腕二頭筋）＝60分

2018/02/23(金) 23:52 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/22（木）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（上腕三頭筋）＝45分

2018/02/22(木) 23:50 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

ブレーキドラム＆ホイールペイント

ブレーキドラムとホイールの真ん中を、レッドにペイントしてみた。

う～ん、なんか足りない(^-^;

こんな感じで、またホワイトレターを入れたいな～

2018/02/22(木) 14:39 | Comments(-) | Trackback(-) |トランポの部屋 | [編集]

18/02/21（水）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（肩）＝60分

2018/02/21(水) 23:24 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/20（火）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（背中）＝45分

2018/02/20(火) 23:31 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/19（月）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（胸）＝60分

2018/02/20(火) 00:00 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/17（土）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（足・上腕二頭筋）＝30分

2018/02/17(土) 21:50 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/16（金）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（背中）＝60分

2018/02/16(金) 23:43 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/15（木）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（胸）＝60分

2018/02/15(木) 23:24 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/14（水）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（上腕二頭筋＆三頭筋）＝60分

2018/02/14(水) 23:42 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/13（火）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（肩）＝60分

2018/02/13(火) 23:58 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

背中と足の筋トレ。

去年12月の初めに背中、今年初めに足の筋トレをやり始めた。

背中も足も、やった方がいいのは百も承知だったんだけど
続けることが最も大切なんで、無理はしなかった。

物事をやりたくないのには、何でも理由があって
この場合は、背中と足がウイークポイントだからだろう。

まず、背中。
上部は、他の筋トレでけっこう発達してる。
（これもリアル筋力のお蔭で、僧帽筋を使ってるから）

が、
物を持ち上げたり、水平に引いたりは良くても
懸垂やラットプルみたいに、上から下へ引いたり
バックエクステンションで上体を反らすなんてのは苦手。

特に、懸垂なんてほぼ出来ないと言ってもいい。
（体重が増加したせいもある(^-^;）

次に、足。
足も、前からウオーミングアップ程度にやってたけど
本格的にルーティーンへ組み入れた。

足の筋肉は体の中で最も大きくて、成長ホルモンの分泌量も多いらしいし。
（その前に、歩けなくなったらお終いだし(^-^;）

なので、背中も足もやらなくちゃいけなかったんだけど・・・
始めてみると、やっぱり辛い。

ということで、今はマシンメインで軽い負荷＆高回数。
これを続けていけば、そのうち追い込めるようにもなると思う。

「継続は力なり」だ(^-^;

2018/02/12(月) 22:24 | Comments(-) | Trackback(-) |ライディングテクニックメモ | [編集]

筋トレを始めてから1年と5ヵ月＆リアル筋力とボディビル（その3）

この1年、リアル筋力を実践してみて
何故に、それが受け入れられなかったのか？ということが良く解った。

これまで書いてきたように、リアル筋力は筋トレの本質を教えてくれるものだが
体の形を変えることが目的の、ボディビルとは違う。

スポーツの能力を向上させるのであれば、リアル筋力だけど
体の形を変える＝筋肉量を増やすのであれば、ボディビルになる。

「目的が違えば、方法も違う」
ただそれだけのことだったのだと思う。

ということで、自分はまたボディビルの方に戻ろうかと思う。

体の形を変えたいというのもあるんだけど、
「体の使い方を探究する」という目的もあるから。

なので、あえて不自然な体の使い方に戻る(笑)

終わり

2018/02/11(日) 20:18 | Comments(-) | Trackback(-) |ライディングテクニックメモ | [編集]

筋トレを始めてから1年と5ヵ月＆リアル筋力とボディビル（その2）

それは、僧帽筋と大胸筋。

簡単に書くと、背中上部と胸。
この二ヵ所が発達して、体に厚みが出た。

「とにかく、胴体が太くなった」っていう感じ。

まあ、これもリアル筋力の特性からすれば当然のことなんだけど・・・

リアル筋力は、チーティング（反動）を多用する。
何故かというと、それが自然な動きだから。

人間は、意識しないと出来るだけ大きな筋肉を使おうとする。
例えば、腕だけじゃなくて胴体や足の筋力も使って物を持ち上げる。

これはこれで、正しい体の使い方であり
パフォーマンスアップには最適な筋トレであると思う。

だが、同じ筋トレであってもボディビルは違う。

ボディビルは、言い換えるとボディメイク。
目的はパフォーマンスアップではなく、体の形を変えること。

なので、それには「不自然な動き」が必要になる。

それが良く解ったのは、肩（三角筋）のトレーニングであるサイドレイズ。

ボディビルのセオリーでは、肩を下げるようにして首をすくめないと言われる。
これは、より大きな筋肉である僧帽筋を使わないようにするため。

でも、リアル筋力だとそこまで意識しない。
反動を使って、出来るだけ重いウエイトを最大筋力位まで運ぶだけ。

もちろん、僧帽筋を使うのは自然な動きだが
それだと三角筋は発達しないのである。

ちなみに。
僧帽筋を使わず、簡単に三角筋へ効かせる方法。

それは、「上を向く＝アゴを上げる」だけ。
（天井を見るぐらいオーバーに）

人間は、力を出す時に自然と体を丸める。
（この場合だと、僧帽筋を使うため）

これは「下を向く＝アゴを引く」ということでもあるので
その反対の動きをする。

そうすると、僧帽筋が最初から縮んでいる状態なので
三角筋を使わざるを得ないのである。

「三角筋が発達しない・どうしても僧帽筋に入ってしまう」という人は
試してみてほしいと思う。

続く

2018/02/11(日) 18:45 | Comments(-) | Trackback(-) |ライディングテクニックメモ | [編集]

筋トレを始めてから1年と5ヵ月＆リアル筋力とボディビル（その1）

筋トレを始めてから、1年と5ヵ月経った。

あと、リアル筋力を知ってから1年ほどなので
リアル筋力とボディビルの違いについて書こうと思う。

リアル筋力を1年実践してみて感じるのは、
やはり、これが筋トレの本質であるということ。

実際に、体重が増えて体が一回り大きくなった。
（ちなみに、体重62キロ→75キロ（13キロ増）
胸囲90センチ台後半→105センチ）

こんな感じ。

ただ・・・
腕は思ったように太くならないし、肩（三角筋）も大きさが足りない。
（今は腕周り35センチだけど、40センチは欲しい）

じゃあ、どこが発達しているのか？

続く

2018/02/11(日) 16:36 | Comments(-) | Trackback(-) |ライディングテクニックメモ | [編集]

18/02/10（土）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（上腕二頭筋＆三頭筋）＝60分

2018/02/10(土) 21:37 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]

18/02/09（金）筋トレ日記

いつものスポーツクラブ

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（背中）＝60分

2018/02/09(金) 23:22 | Comments(-) | Trackback(-) |トレーニング日記 | [編集]